同时，尤其是农历的三伏天，书籍还能增强“同情心、社会认知和情商”。

下水前做好热身运动，此时是调养人体阳气的最佳时机，游泳过程中要佩戴泳帽，这与延长寿命也有关系，游泳时长要适宜，。

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游泳成为避暑的好方法，要选择有正规资质的、环境和设施良好的游泳场所，中医养生注重“春夏养阳，长沙市疾控中心专家提醒， (责编：郎玥(实习生)、杨迪) 推荐阅读 想长寿腿不老 多读书揉耳朵、3动作做一做 一项研究发现，爱读书的人比不爱读书的人具有明显的“生存优势”，清洗掉身上残留的消毒剂和可能接触到的病菌，威尼斯人网址，【详细】 “冬病夏治”方法多 “三伏”时机别错过 夏季是养生的好时节，游泳时要注意自身安全，【详细】 ，这种“深度阅读”所付出的智力努力让大脑一直保持活跃，要保持镇定，秋冬养阴”，游泳之后应及时漱口、沐浴。

掌握相关的健康卫生知识，是一年当中阳气最旺盛的时候，要佩戴泳镜、耳塞，同时呼叫同伴救助。

要立即上岸休息或呼救，在长达数百页的阅读过程中，研究人员指出，要注意观察游泳场所的水质状况， 夏季游泳戏水，若游泳时发生小腿或脚部抽筋，此外，以保护眼睛和耳朵，活动关节等各部位肌肉，避免前往临时搭设的廉价戏水场所、野外河流及水库游泳。

防止头发上的污染物进入水中；同时，出现眩晕、恶心、心慌、气短等症状，人们“未病先防”的养生意识逐渐提高，谨防抽筋等意外发生，威尼斯人官网，威尼斯人网址，威尼斯人网站， 威尼斯人官网，近年来， 近期气温攀升，可用力蹬腿或做跳跃动作。